Ağrı ve tutukluk
Şikâyetin zamanı, süresi, hareketle ilişkisi ve günlük yaşama etkisi konuşulur.
İncek · Gölbaşı · Ankara
Kireçlenmede kişiye özel fizyoterapi yaklaşımı.
Diz, kalça veya diğer eklemlerde ağrı ve tutukluk için tek bir standart program yerine; hareket kapasitenizi, kas gücünüzü, günlük yaşamınızı ve hedeflerinizi birlikte ele alan değerlendirme temelli bir süreç.
Bilgilendirme
Kireçlenme yalnızca kıkırdağı değil, eklemin bütününü etkileyebilir.
Kireçlenme, tıbbi adıyla osteoartrit; eklem kıkırdağıyla birlikte kemik, bağlar ve çevre kaslarda zaman içinde gelişen değişiklikleri ifade eder. En sık diz, kalça, el ve omurga eklemlerinde görülür; ağrı, tutukluk, hareket kısıtlılığı ve günlük işlerde zorlanmaya eşlik edebilir.
Görüntüleme bulguları ile kişinin yaşadığı şikâyetler her zaman aynı düzeyde olmayabilir. Bu nedenle fizyoterapi değerlendirmesi; ağrının davranışını, eklem hareketini, kas gücünü, yürüme ve dengeyi, günlük işlevi ve kişisel hedefleri birlikte ele alır.
Kas gücü ve hareket
Eklem hareket açıklığı, çevre kasların gücü, denge ve hareket kontrolü değerlendirilir.
Günlük işlev ve hedef
Yürüme, merdiven, oturup kalkma, iş ve sosyal yaşam hedefleri planın yönünü belirler.
İncek’te değerlendirme
İncek’te kireçlenmeye eşlik eden eklem şikâyetleri için fizyoterapi değerlendirmesi.
Muayenehane, Kızılcaşar Mahallesi’ndeki Tarman İncek İş Merkezi’nde yer alır. İncek, Kızılcaşar, Taşpınar, Çayyolu ve Gölbaşı çevresinden ulaşım için merkezi bir konumdadır.
İlk görüşmede diz, kalça veya etkilenen diğer eklemlerdeki yakınmaların günlük yaşama etkisi, hareketle ilişkisi ve kişisel hedefler değerlendirilir; klinikte ve evde sürdürülebilen program anlaşılır biçimde planlanır.
İlk değerlendirme için randevu talebiÇalışma yaklaşımı
Hareketi günlük yaşama taşıyan, anlaşılır ve ölçülebilir bir yol haritası.
Yaklaşım; durumun anlaşılması, kişiye uygun egzersiz, kontrollü yüklenme ve gelişimin düzenli olarak yeniden değerlendirilmesi üzerine kurulur.
Ayrıntılı ilk değerlendirme
Ağrı ve tutukluk, eklem hareketi, kas gücü, denge, yürüme ve günlük işlev birlikte ele alınır.
Kişiye özel egzersiz
Hareket açıklığı, kuvvet, dayanıklılık ve denge çalışmaları kapasiteye ve hedeflere göre seçilir.
Manuel terapi ve hareket eğitimi
Uygun kişilerde manuel terapi, hareketi rahatlatmak ve egzersize katılımı desteklemek amacıyla programın bir parçası olabilir.
Kontrollü ilerleme ve takip
Belirti, hareket kapasitesi ve günlük hedeflerdeki değişim izlenir; program yanıta göre güncellenir.
Sık sorulanlar
Kireçlenme ve fizyoterapi hakkında merak edilenler.
Kireçlenmede egzersiz güvenli midir?
Egzersiz, kişinin kapasitesi ve belirtilerine göre planlandığında kireçlenme yönetiminin temel parçalarından biridir. Başlangıçta kısa süreli rahatsızlık hissi olabilir; yük ve ilerleme düzeyi verilen yanıta göre ayarlanır.
Röntgen veya MR sonucu tek başına yeterli midir?
Hayır. Görüntüleme bulguları önemlidir ancak şikâyetin düzeyi ve günlük işlevle her zaman bire bir örtüşmeyebilir. Plan; öykü, fiziksel değerlendirme, günlük ihtiyaçlar ve varsa hekim değerlendirmesiyle birlikte oluşturulur.
Manuel terapi faydalı olabilir mi?
Diz ve kalça kireçlenmesinde, kişiye uygun manuel terapi hareketi rahatlatmaya ve egzersize katılımı kolaylaştırmaya destek olabilir. En iyi yaklaşım, ilk değerlendirme sonrasında kişiye özel egzersiz ve hareket eğitimiyle birlikte planlanmasıdır.
Kaç seans gerekir?
Süre; etkilenen ekleme, şikâyetin özelliklerine, hareket kapasitesine, hedeflere ve programa verilen yanıta göre değişir. İlk değerlendirmeden sonra takip ölçütleri ve önerilen plan açıklanır.
İlk adım
Eklem şikâyetinizi ve hareket hedeflerinizi birlikte değerlendirelim.
Randevu talebiniz sonrasında uygun gün ve saat için sizinle iletişime geçilir.
Randevu talebi oluşturun